ما در حال حاضر به دلیل شیوع ویروس جدید کرونا، SARS-CoV-2 که باعث بیماری تنفسی به نام COVID-19 می شود، در میانه یک بیماری همه گیر هستیم.در حالی که اکثر موارد COVID-19 خفیف هستند، برخی از آنها نیاز به بستری شدن در بیمارستان دارند.

محققان در تلاش هستند تا درباره شرایط سلامتی که ممکن است شما را در معرض خطر بیماری جدی قرار دهد، اطلاعات بیشتری کسب کنند.یکی از شرایطی که مورد بررسی قرار می گیرد فشار خون بالا است که به عنوان فشار خون برابر یا بالاتر از 130/80 میلی متر جیوه تعریف می شود.

در این مقاله، به آنچه در حال حاضر در مورد COVID-19 و فشار خون بالا می دانیم، عمیق تر خواهیم پرداخت.ما نگاهی خواهیم داشت به اینکه آیا باید به مصرف داروهای فشار خون خود ادامه دهید یا خیر و در صورت بیماری چه کاری باید انجام دهید.

آیا فشار خون بالا خطر ابتلا به COVID-19 یا علائم شدیدتر را افزایش می دهد؟

ما هنوز در حال یادگیری در مورد شرایط بهداشتی اساسی و تأثیر آنها بر COVID-19 هستیم.به این ترتیب، در حال حاضر مشخص نیست که آیا فشار خون بالا خطر ابتلا به ویروس را افزایش می دهد یا خیر.

اما آیا فشار خون بالا در صورت ابتلا به ویروس و بیمار شدن، می تواند شما را در معرض خطر افزایش عوارض قرار دهد؟محققان در تلاش برای پاسخ به این سوال هستند.

یک مطالعه اخیر بیش از 2800 فرد بستری شده در بیمارستان با COVID-19 تایید شده در چین را مورد بررسی قرار داد.محققان مشاهدات زیر را در رابطه با فشار خون بالا انجام دادند:

• از کل شرکت کنندگان در مطالعه، 29.5 درصد فشار خون بالا داشتند.83.5 درصد از افراد مبتلا به فشار خون بالا دارو مصرف می کردندوضعیت آنها را مدیریت کند.
• خطر مرگ ناشی از COVID-19 در افراد مبتلا به فشار خون بالا در مقایسه با افراد بدون فشار خون بالا دو برابر افزایش یافت.
• افراد مبتلا به فشار خون بالا که داروهایی برای مدیریت بیماری خود مصرف نمی کردند در مقایسه با افرادی که داروهای فشار خون مصرف می کردند در معرض خطر بیشتری برای مرگ قرار داشتند.
• پس از یک متاآنالیز، داروهای فشار خون مانند مهارکننده‌های ACE و ARB با کاهش خطر مرگ مرتبط بودند.

مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) اخیراً فهرست خود را از عواملی که یک فرد را در معرض خطر ابتلا به بیماری جدی ناشی از COVID-19 قرار می دهد، به روز کرده است.

در حالی که یک نوع خاص از فشار خون بالا - فشار خون ریوی - به عنوان یک عامل خطر برای بیماری جدی ذکر شده است، فشار خون عمومی در حال حاضر نیست.

چه کسانی در حال حاضر در معرض خطر بالای بیماری جدی هستند؟

بر اساس CDC، عوامل خطر تایید شده منبع مورد اعتماد برای بیماری شدید COVID-19 عبارتند از:

• سن بالا
• سرطان
• کاردیومیوپاتی ها
• بیماری مزمن کلیوی
• بیماری انسداد مزمن ریه (COPD)
• بیماری عروق کرونر
• نارسایی قلبی
• چاقی
• فشار خون ریوی
• کم خونی داسی شکل
• دیابت نوع 2
• سیستم ایمنی ضعیف به دلیل پیوند عضو

در صورت مثبت بودن تست کووید-۱۹ چه باید کرد؟

اگر فشار خون بالا دارید و آزمایش COVID-19 شما مثبت است، پنج مرحله زیر را انجام دهید:

• خود را ایزوله کنید.در خانه بمانید.فقط برای جستجوی مراقبت های پزشکی ترک کنید.اگر افراد دیگری در خانه شما هستند، سعی کنید از اتاق خواب و حمام جداگانه استفاده کنید.اگر باید در کنار دیگران باشید، از پوشش صورت استفاده کنید.
• با دکترت تماس بگیربرای مشاوره با پزشک خود تماس بگیرید.بسیاری از پزشکان در طول همه گیری به جای قرار ملاقات حضوری، قرار ملاقات از راه دور ارائه می دهند.
• راهنمایی بگیریدبه پزشک خود در مورد نتیجه آزمایش مثبت و علائمی که تجربه می کنید اطلاع دهید.آنها به شما در مورد داروهای فشار خون و نحوه مراقبت از خود در حین بهبودی توصیه می کنند.
• مراقب خودت باشدر حین بهبودی تمام دستورالعمل های پزشک خود را دنبال کنید.علاوه بر مصرف داروهای خود، پیروی از دستورالعمل های آنها برای مواردی مانند رژیم غذایی و ورزش نیز مهم است.
• علائم را کنترل کنید.علائم خود را پیگیری کنید.در صورت شروع بدتر شدن آنها در جستجوی درمان اورژانسی تردید نکنید.

برای خفیف COVID-19 چه باید کرد؟

در حال حاضر درمان خاصی برای COVID-19 وجود ندارد.اما برای موارد خفیف، مواردی وجود دارد که می توانید برای کمک به بهبودی خود انجام دهید:

• برای کمک به بدن در مبارزه با عفونت، استراحت کافی داشته باشید.
• برای جلوگیری از کم آبی حتما مایعات بنوشید.
• از داروهای بدون نسخه (OTC) مانند استامینوفن (تیلنول) برای کمک به کاهش علائمی مانند تب و هر گونه درد و درد استفاده کنید.
• به یاد داشته باشید که این نکات فقط برای موارد خفیف COVID-19 است که می توان آن را در خانه درمان کرد.اگر علائم بدتر شد، به دنبال مراقبت های اورژانسی باشید.

چگونه فشار خون خود را در طول همه گیری COVID-19 مدیریت کنیم

همه گیری COVID-19 برای بسیاری از مردم استرس زا است.با این حال، افراد مبتلا به فشار خون بالا ممکن است به دلیل خطر بالقوه بیماری های جدی تر، فشار بیشتری بر سلامت جسمی و روانی خود احساس کنند.

ممکن است از خود بپرسید که در این مدت چه کاری می توانید برای کنترل فشار خون و همچنین سلامت روحی و جسمی خود انجام دهید.برخی از نکات زیر را امتحان کنید:

• غذاهای مفید برای قلب را انتخاب کنید.نمونه هایی از غذاهای سالم برای قلب که باید روی آنها تمرکز کرد عبارتند از سبزیجات، میوه ها، غلات کامل، لبنیات کم چرب و گوشت هایی مانند ماهی یا مرغ.
• از مصرف غذاها و نوشیدنی هایی که فشار خون را افزایش می دهند خودداری کنید یا محدود کنید.ممکن است خوردن غذاهای راحت وسوسه انگیز باشد، اما بسیاری از این مواد سرشار از نمک و چربی هستند و می توانند به فشار خون بالا کمک کنند.غذاها یا نوشیدنی های حاوی کافئین یا الکل نیز می توانند فشار خون را افزایش دهند.
• فعال بمانید.انجام ورزش همیشه برای سلامتی شما مفید است و اغلب می تواند خلق و خوی شما را بهبود بخشد.همچنین می تواند به کاهش فشار خون شما کمک کند.
• مراقب داروها باشیدبدانید که برخی از داروهای OTC و تجویزی ممکن است فشار خون شما را افزایش دهند.به عنوان مثال می توان به NSAID ها، قرص های ضد بارداری و کورتیکواستروئیدها اشاره کرد.
• ترک سیگار.سیگار کشیدن می تواند منجر به افزایش فشار خون شود و می تواند به بیماری قلبی کمک کند.ترک سیگار سخت است، اما شما حمایت دارید.
• محدود کردن اخباراین فریبنده است که اخبار را اغلب بررسی کنید.با این حال، سعی کنید تعداد دفعاتی را که فید خبری خود را به روز می کنید محدود کنید، زیرا ممکن است باعث استرس شود.وقتی اخبار را منتشر می کنید، همیشه از منابع قابل اعتماد برای جلوگیری از انتشار اطلاعات نادرست استفاده کنید.
• خودت را مشغول کنمشغول ماندن و داشتن یک روال منظم می تواند به شما کمک کند ذهن خود را از رویدادهای جاری دور کنید.راه‌های زیادی برای مشغول ماندن وجود دارد، مانند کار، مدرسه یا سرگرمی‌ای که از آن لذت می‌برید.
• چند تکنیک مدیریت استرس را امتحان کنید.چندین تکنیک وجود دارد که ممکن است به کاهش سطح استرس شما کمک کند.به عنوان مثال می توان به یوگا، مدیتیشن و تمرینات تنفسی اشاره کرد.
• وصل بمون.با وجود اینکه فاصله فیزیکی دارید، همچنان می توانید با دیگران ارتباط برقرار کنید.این کار را می توان از طریق تماس های تلفنی یا ویدیویی با دوستان و عزیزان یا حتی از طریق انجمن های پشتیبانی آنلاین انجام داد.

خوراکی های کلیدی

بعید است که فشار خون بالا خود خطر ابتلا به COVID-19 را افزایش دهد.

با این حال، در صورت ابتلا به ویروس و بیمار شدن ممکن است خطر ابتلا به بیماری جدی شما را افزایش دهد.این امر به ویژه در مواردی اتفاق می‌افتد که وضعیت خود را از طریق داروهای فشار خون کنترل نکنید.

توصیه می شود افراد مبتلا به فشار خون بالا در طول همه گیری به مصرف داروهای رایج فشار خون مانند مهارکننده های ACE و ARB ادامه دهند.این توسط تحقیقات نشان می دهد که این داروها خطر ابتلا به کووید-19 را افزایش نمی دهند تأیید شده است.

اگر به COVID-19 مبتلا شدید، خود را ایزوله کنید و با پزشک خود تماس بگیرید.راهنمایی های آنها را در مورد نحوه مراقبت از خود دنبال کنید.در صورت بروز علائمی مانند مشکل تنفسی یا درد قفسه سینه، در جستجوی مراقبت های اورژانسی تردید نکنید.