استرس و حمله قلبی: آیا ارتباطی وجود دارد؟
به افرادی که استرس زیادی را تجربه می کنند احتمالاً بیش از یک بار در زندگی خود گفته شده است که استرس می تواند آنها را بکشد.یا، استرس می تواند زندگی آنها را کوتاه کند.
اما آیا واقعاً می تواند؟آیا استرس می تواند منجر به حملات قلبی یا سایر مسائلی شود که می تواند برای سلامتی شما خطرناک باشد؟
خوب، طبق تحقیقات، می تواند.افزایش استرس روانی با مشکلات سلامت قلبی عروقی از جمله فشار خون بالا، حمله قلبی و سکته مغزی مرتبط است.
در واقع، استرس روانی ممکن است به اندازه عوامل خطر قلبی سنتی برای سلامت قلب خطرناک باشد، مانند:
هیچ دو دلیل استرس یکسان نیستند و هیچ دو نفر تجربه مشابهی با آن ندارند.
استرس مزمن می تواند علائمی مانند:
برای مدیریت استرس به روشی سالم چه کاری می توانید انجام دهید؟
استرس روانی مزمن با خطر بیشتر حمله قلبی و سکته مرتبط است.اما سلامت روانی مثبت می تواند به کاهش خطر ابتلا به این حوادث کمک کند.
مدیریت استرس یک راه حل یکسان نیست.ممکن است هفتهها یا ماهها طول بکشد تا بفهمیم چه نوع تکنیکهای مدیریت استرس به بهترین وجه به شما کمک میکنند در استرس حاکم شوید و اثرات فیزیکی استرس مزمن بر بدنتان را معکوس کنید.
این مراحل را برای کمک به مدیریت استرس به روشی سالم امتحان کنید: