هر آنچه که باید در مورد آنفولانزا بدانید

در یک سال معمولی، فصل آنفولانزا از پاییز تا اوایل بهار رخ می‌دهد - و همراه با آن، بوییدن، عطسه، سرفه، خستگی و تمام علائم آشنای آنفولانزا همراه است.

شدت بیماری در افراد مختلف متفاوت است، اما همه‌گیری COVID-19 فوریت جدیدی برای محافظت از خود ایجاد می‌کند در حالی که هر دوی این ویروس‌ها در ماه‌های آینده افزایش می‌یابند.

واکسن آنفولانزا همیشه مهم است، اما امسال برای محافظت از مردم و به ویژه گروه‌های آسیب‌پذیر از ابتلا به آنفولانزا در حالی که COVID-19 هنوز یک تهدید است، اهمیت بیشتری دارد.

چی'تفاوت سرماخوردگی و آنفولانزا است؟

سرماخوردگی و آنفولانزا ممکن است در ابتدا شبیه به هم به نظر برسند.آنها هر دو بیماری تنفسی هستند و می توانند علائم مشابهی ایجاد کنند.اما ویروس های مختلف باعث ایجاد این دو حالت می شوند.

علائم شما می تواند به شما در تشخیص تفاوت بین آنها کمک کند.

سرماخوردگی و آنفولانزا هر دو علائم مشترکی دارند.افراد مبتلا به هر دو بیماری اغلب موارد زیر را تجربه می کنند:

• آبریزش یا گرفتگی بینی
• عطسه کردن
• بدن درد
• خستگی عمومی

به عنوان یک قاعده، علائم آنفولانزا شدیدتر از علائم سرماخوردگی است.

یکی دیگر از تفاوت های متمایز بین این دو این است که چقدر جدی هستند.سرماخوردگی به ندرت باعث سایر بیماری ها یا مشکلات می شود.اما آنفولانزا می تواند منجر به موارد زیر شود:

• سینوزیت
• عفونت های گوش
• پنومونی
• سپسیس

اگر علائم شما شدید است، ممکن است بخواهید تشخیص سرماخوردگی یا آنفولانزا را تایید کنید.پزشک آزمایش‌هایی را انجام می‌دهد که می‌تواند به تعیین آنچه در پشت علائم شماست کمک کند.

در طول اپیدمی COVID-19، از قبل برای پروتکل مراجعه حضوری به پزشک یا ویزیت آنلاین تماس بگیرید.

علائم سرماخوردگی و آنفولانزا نیز به دلیل همپوشانی آنها با علائم کووید-19 باید با احتیاط درمان شوند.

اگر پزشک شما سرماخوردگی را تشخیص دهد، فقط باید علائم خود را تا زمانی که ویروس سیر خود را طی کند درمان کنید.این درمان ها می تواند شامل موارد زیر باشد:

استفاده از داروهای سرماخوردگی بدون نسخه (OTC).

هیدراته ماندن

استراحت زیاد

برای آنفولانزا، مصرف داروی آنفولانزا در اوایل چرخه ویروس ممکن است به کاهش شدت بیماری کمک کند و مدت زمان بیماری شما را کوتاه کند.استراحت و آبرسانی نیز برای افراد مبتلا به آنفولانزا مفید است.

مانند سرماخوردگی معمولی، آنفولانزا اغلب فقط به زمان نیاز دارد تا در بدن شما کار کند.

تفاوت بین آنفولانزا و COVID-19 چیست؟

علائم COVID-19، آنفولانزا، و آلرژی با هم همپوشانی دارند، اما اغلب متفاوت هستند.علائم اصلی COVID-19 عبارتند از:

• خستگی
• تب
• سرفه
• تنگی نفس
• عطسه معمولی نیست.

علائم آنفولانزا مشابه COVID-19 از جمله تب و بدن درد است.اما ممکن است تنگی نفس را به عنوان علامت آنفولانزا پیدا نکنید.

علائم آلرژی معمولاً مزمن تر است و شامل عطسه، سرفه و خس خس سینه می شود.

علائم آنفولانزا چیست؟

در اینجا برخی از علائم رایج آنفولانزا آورده شده است:

تب

آنفولانزا تقریباً همیشه باعث افزایش دمای بدن شما می شود.این به عنوان تب نیز شناخته می شود.

بیشتر تب‌های مربوط به آنفولانزا از تب با درجه پایین در حدود 100 درجه فارنهایت (37.8 درجه سانتی‌گراد) تا حداکثر 104 درجه فارنهایت (40 درجه سانتی‌گراد) متغیر است.

اگرچه هشدار دهنده است، اما برای کودکان خردسال غیر معمول نیست که تب های بالاتری نسبت به بزرگسالان داشته باشند.اگر مشکوک هستید فرزندتان به آنفولانزا مبتلا شده است، به پزشک او مراجعه کنید.

هنگامی که درجه حرارت بالا دارید ممکن است احساس "تب" کنید.علائم شامل لرز، عرق کردن، یا سرد بودن با وجود دمای بالای بدن است.بیشتر تب ها کمتر از 1 هفته طول می کشد، معمولاً حدود 3 تا 4 روز.

سرفه

سرفه خشک و مداوم همراه با آنفولانزا شایع است.سرفه ممکن است بدتر شود، ناراحت کننده و دردناک شود.

گاهی اوقات ممکن است در این مدت دچار تنگی نفس یا ناراحتی قفسه سینه شوید.بسیاری از سرفه های مرتبط با آنفولانزا می توانند حدود 2 هفته ادامه داشته باشند.

دردهای عضلانی

دردهای عضلانی مرتبط با آنفولانزا بیشتر در گردن، پشت، بازوها و پاها دیده می شود.آنها اغلب می توانند شدید باشند و حتی در هنگام تلاش برای انجام کارهای اساسی، حرکت را دشوار می کنند.

سردرد

اولین علامت آنفولانزا ممکن است سردرد شدید باشد.گاهی اوقات علائم، از جمله حساسیت به نور و صدا، همراه با سردرد شما هستند.

خستگی

احساس خستگی یکی از علائم نه چندان آشکار آنفولانزا است.احساس ناخوشی به طور کلی می تواند نشانه بسیاری از شرایط باشد.این احساس خستگی و خستگی ممکن است سریع ظاهر شود و غلبه بر آن دشوار باشد.

واکسن آنفولانزا چگونه کار می کند؟

برای ساخت این واکسن، دانشمندان سویه‌هایی از ویروس آنفولانزا را انتخاب می‌کنند که تحقیقات نشان می‌دهد در فصل آینده آنفولانزا شایع‌ترین آنها خواهد بود.میلیون ها واکسن با آن سویه ها تولید و توزیع می شود.

پس از دریافت واکسن، بدن شما شروع به تولید آنتی بادی علیه آن سویه های ویروس می کند.این آنتی بادی ها در برابر ویروس محافظت می کنند.

اگر بعداً با ویروس آنفولانزا تماس پیدا کردید، می توانید از ابتلا به آن جلوگیری کنید.

اگر در نهایت با گونه دیگری از ویروس در تماس باشید، ممکن است بیمار شوید.اما به دلیل اینکه واکسیناسیون را انجام داده اید، علائم کمتر خواهد بود.

آنفولانزا چقدر طول می کشد؟

اکثر افراد در عرض یک هفته از آنفولانزا بهبود می یابند.اما ممکن است چند روز دیگر طول بکشد تا شما به حالت عادی خود برگردید.این غیر معمول نیست که برای چند روز پس از کاهش علائم آنفولانزا احساس خستگی کنید.

مهم است که از مدرسه یا محل کار در خانه بمانید تا زمانی که حداقل 24 ساعت از تب خلاص شوید (و آن هم بدون مصرف داروهای کاهش دهنده تب).

اگر آنفولانزا دارید، یک روز قبل از ظاهر شدن علائم شما و تا 5 تا 7 روز پس از آن می توان آن را به فرد دیگری منتقل کرد.

اگر در طول همه‌گیری COVID-19 علائم سرماخوردگی یا آنفولانزا دارید، باید هنگام انجام آزمایش خود را ایزوله کنید و به رعایت بهداشت خوب مانند:

1. شستن دست هایت
2. ضد عفونی کردن مناطق با لمس بالا
3. پوشیدن پوشش صورت
4. اجتناب از تماس با دیگران

گزینه های درمانی برای آنفولانزا

اکثر موارد آنفولانزا به اندازه‌ای خفیف هستند که می‌توانید بدون تجویز دارو در خانه خود را درمان کنید.

مهم است که در خانه بمانید و از تماس با افراد دیگر در اولین مشاهده علائم آنفولانزا اجتناب کنید.

شما هم چنین باید:

به مقدار زیاد مایعات بنوشید.این شامل آب، سوپ، و نوشیدنی های کم قند است.

علائمی مانند سردرد و تب را با داروهای OTC درمان کنید.

دست های خود را بشویید تا از انتشار ویروس به سطوح دیگر یا افراد دیگر در خانه خود جلوگیری کنید.

سرفه و عطسه خود را با دستمال بپوشانید.فوراً آن دستمال‌ها را دور بریزید.

هنگام حضور در جمع از پوشش صورت استفاده کنید.

چه چیزی باعث آنفولانزا می شود؟

آنفولانزا ویروسی است که از راه های مختلفی پخش می شود.ابتدا، می توانید ویروس را از فردی که در نزدیکی شما مبتلا به آنفولانزا است و عطسه، سرفه یا صحبت می کند، آلوده کنید.

این ویروس همچنین می تواند 2 تا 8 ساعت روی اجسام بی جان زنده بماند.اگر فردی مبتلا به ویروس یک سطح مشترک مانند دستگیره در یا صفحه کلید را لمس کند و شما همان سطح را لمس کنید، ممکن است به ویروس مبتلا شوید.

هنگامی که ویروس را روی دست خود دارید، اگر دهان، چشم یا بینی خود را لمس کنید، می تواند وارد بدن شما شود.

می توانید واکسن آنفولانزا دریافت کنید.واکسن سالانه آنفولانزا به بدن شما کمک می کند تا برای قرار گرفتن در معرض ویروس آماده شود.اما ویروس های آنفولانزا در حال شکل گیری و تغییر هستند.به همین دلیل است که شما هر سال به واکسن آنفولانزا نیاز دارید، مخصوصاً زمانی که کووید-19 هنوز فعال است.

واکسن آنفولانزا با فعال کردن سیستم ایمنی بدن برای ساختن آنتی بادی در برابر گونه‌های خاصی از آنفولانزا به شما کمک می‌کند.آنتی بادی ها هستند که از عفونت جلوگیری می کنند.

در صورت تماس با سایر گونه های ویروس، ممکن است پس از دریافت واکسن آنفولانزا به آنفولانزا مبتلا شوید.حتی در این صورت، به احتمال زیاد علائم شما بسیار کمتر از زمانی است که واکسن را تزریق نکرده بودید.

این به این دلیل است که گونه‌های مختلف آنفولانزا عناصر مشترکی دارند (به نام محافظت متقاطع) که به این معنی است که واکسن آنفولانزا نیز می‌تواند بر علیه آنها نیز کار کند.

از چه غذاها و نوشیدنی هایی باید اجتناب کرد

در حالی که ممکن است بخواهید مایعات کمتری بنوشید تا مجبور نباشید به دفعات ادرار کنید، همچنان باید مطمئن شوید که هیدراته می‌شوید.ادرار غلیظ تر، معمولاً به رنگ تیره تر، می تواند مثانه شما را تحریک کند و باعث تکرر ادرار شود.

سایر غذاها و نوشیدنی ها می توانند به علائم OAB کمک کنند، از جمله:

1. الکل
2. شیرین کننده های مصنوعی
3. شکلات
4. میوه های خانواده مرکبات
5. قهوه
6. جوش شیرین
7. غذاهای ادویه دار
8. چای
9. غذاهای مبتنی بر گوجه فرنگی

می توانید با حذف آن ها از رژیم غذایی خود آزمایش کنید که کدام نوشیدنی ها یا غذاها مثانه شما را تحریک می کنند.سپس هر دو تا سه روز یکبار آنها را مجدداً یکی یکی اضافه کنید.غذا یا نوشیدنی خاصی را که علائم شما را بدتر می کند، برای همیشه حذف کنید.