آیا آب کرن بری به درمان عفونت های ادراری کمک می کند؟

در صورت ابتلا به عفونت های مجاری ادراری (UTI) ، احتمالاً به شما گفته شده است که آب کرن بری بنوشید و این در پیشگیری و درمان این عفونت های ناراحت کننده مثر است.

اما آیا آب کرن بری برای افراد مبتلا به UTI مفید است؟و آیا افزودن آب کرن بری به رژیم غذایی شما به کاهش خطر عفونت ادراری کمک می کند؟

این مقاله همه چیزهایی را که باید در مورد آب کرن بری و UTI ها بدانید توضیح می دهد تا به شما کمک کند افسانه ها را از علم جدا کنید.

عفونت ادراری یک عفونت باکتریایی شایع است ، به ویژه در زنان.

در حقیقت ، 50 درصد از زنان ، در مقایسه با 12 درصد از مردان ، در طول زندگی خود دچار عفونت ادراری می شوند.علاوه بر این ، تا 30 درصد از زنان جوان دارای عفونت های مجاری ادراری هستند که می تواند بر کیفیت زندگی آنها تأثیر بسزایی بگذارد (1 منبع معتبر ، 2 منبع معتمد).

علاوه بر داروهایی مانند آنتی بیوتیک ها ، بسیاری از مردم از داروهای طبیعی برای پیشگیری و درمان عفونت ادراری استفاده می کنند.

آب کرن بری و مکمل های آب کرن بری شاید محبوب ترین درمان های طبیعی برای عفونت ادراری باشند.

کرن بری حاوی ترکیباتی مانند فنول اسیدها و فلاونوئیدها است که ممکن است به درمان و پیشگیری از عفونت ادراری کمک کند.

این ترکیبات ممکن است کمک کنند (منبع 2 مورد اعتماد):

توانایی چسبیدن باکتری ها به پوشش داخلی دستگاه ادراری را مختل می کند

کاهش التهاب

تعدیل باکتری های روده

کاهش تعداد باکتری های ذخیره شده در "مخازن" در مثانه و دستگاه گوارش که می تواند منجر به عفونت ادراری شود

با این وجود ، ممکن است تعجب کنید که آیا آب کرن بری در پیشگیری و درمان عفونت ادراری مثر است؟

ممکن است در برخی افراد از عفونت ادراری جلوگیری کند

برخی تحقیقات نشان می دهد که آب قره قاط و مکمل های زغال اخته ممکن است خطر ابتلا به عفونت های عفونی در برخی از افراد را کاهش دهد.

یک بررسی از 7 مطالعه با کیفیت بالا که شامل 1498 زن سالم بود ، نشان داد که مصرف آب کرن بری و مکمل های کرن بری 26 درصد خطر عود عفونت ادراری را کاهش می دهد (منبع 3).

یک بررسی دیگر به این نتیجه رسید که به نظر می رسد محصولات قره قاط از عفونت های ادراری در زنان جلوگیری می کند ، اما در افرادی که در معرض افزایش خطر ابتلا به عفونت های ادراری هستند ، برای این منظور مفید نیست (4 منبع معتبر).

یافته های سایر مطالعات همچنین نشان داده است که محصولات قره قاط ، از جمله آب زغال اخته ، می تواند از بازگشت عفونت های ادراری در چند جمعیت مختلف جلوگیری کند ، از جمله (منبع 5 مورد اعتماد ، 6 منبع معتبر ، 7 منبع معتبر ، 8 منبع معتبر ، 9 منبع معتبر):

زنان با سابقه عفونت ادراری

افراد مسن در خانه های سالمندان

وگرنه بچه های سالم

برخی یافته ها همچنین نشان می دهد که کپسول آب قره قاط می تواند به کاهش عفونت ادراری در زنانی که تحت عمل جراحی زنان قرار گرفته اند و طی آن کاتتر در مجرای ادراری آنها قرار داده شده است تا مثانه آنها تخلیه شود ، (منبع 10)

توجه به این نکته ضروری است که عصاره قره قاط ، که با آب زغال اخته متفاوت است ، شواهد بیشتری در حمایت از توانایی آن در جلوگیری از عود عفونت مجاری ادراری در جمعیت های خاص دارد.

این به این دلیل است که مکمل های قره قاط منبع غنی تری از ترکیبات فعال هستند که تصور می شود در درمان عفونت ادراری مفید هستند.

یک مطالعه اخیر بر روی 145 زن سالم با سابقه یا عفونت های مجاری ادراری ، اثرات مصرف روزانه پروآنتوسیانیدین کرنبری را مورد بررسی قرار داد.کسانی که از دوز بالا استفاده کردند 18.5 میلی گرم عصاره پروآنتوسیانیدین قره قاط دو بار در روز به مدت 24 هفته دریافت کردند (منبع 11 مورد اعتماد).

پروآنتوسیانیدین ها نوعی ترکیب پلی فنول هستند که به طور طبیعی در کرن بری متمرکز هستند.

این مطالعه نشان داد زنانی که کمتر از 5 UTI را در سال تجربه می کردند ، در صورت مصرف دوز بالا ، 43 decrease از UTI ها کاسته می شد ، در مقایسه با زنانی که دوز 1 میلی گرم دو بار در روز مصرف می کردند (منبع 11).

با این حال ، مطالعه نشان داد که مصرف این دوز بالا منجر به کاهش قابل توجه UTI ها برای گروه کلی زنان بالغ که عفونت های مکرر مجاری ادراری داشتند ، نشده است.این تأثیر فقط در میان افرادی که کمتر عفونت ادراری دارند ، قابل توجه بود (11 منبع معتمد).

در حالی که برخی مطالعات نشان می دهند که محصولات قره قاط مانند آب میوه و عصاره ممکن است به کاهش عود عفونت ادراری در برخی افراد کمک کند ، محققان هنوز دقیقاً مطمئن نیستند که کدام اجزای قره قاط مسئول تأثیر محافظتی احتمالی آنها در برابر عفونت های ادراری است (منبع 2).

علاوه بر این ، تصور می شود که ژنتیک ، سلامت سیستم ایمنی ، متابولیسم و ​​تفاوت در باکتری های روده ممکن است بر تأثیر محصولات قره قاط در برابر عفونت های ادراری م influenceثر باشد.به عبارت دیگر ، ممکن است در برخی افراد م thanثرتر از دیگران باشد (منبع 2 اعتماد).

به علاوه ، همه مطالعات درمان قره قاط را برای پیشگیری از عفونت ادراری مفید ندانسته اند.محققان اذعان دارند که مطالعات بزرگتر و با کیفیت بالا برای درک بهتر تأثیر محصولات کرن بری بر سلامت دستگاه ادراری مورد نیاز است.

احتمالاً برای UTI های فعال درمان خوبی نیست

در حالی که محصولات کرن بری در برابر عود عفونت ادراری در برخی افراد محافظت می کند ، شواهد استفاده از آب کرن بری و محصولات آب کرن بری برای بهبود علائم در افرادی که عفونت ادراری فعال دارند ، ضعیف است.

یک بررسی که شامل سه مطالعه با کیفیت بالا بود به این نتیجه رسید که به طور کلی ، شواهد کافی برای نشان دادن این که عصاره کرن بری به درمان عفونت های مجاری ادراری فعال کمک می کند ، وجود ندارد (منبع 12).

مطالعه دیگری که شامل 46 زن شد نشان داد که مصرف کپسول قره قاط هم به تنهایی و هم همراه با آنتی بیوتیک ها ممکن است به کاهش نیاز به استفاده از آنتی بیوتیک ها و بهبود برخی علائم مرتبط با عفونت ادراری در زنان مبتلا به UTI فعال کمک کند (منبع 13).

توجه به این نکته ضروری است که این یک مطالعه امکان سنجی با 46 شرکت کننده بود که برای ارزیابی اینکه آیا امکان انجام یک مطالعه در مقیاس بزرگتر وجود دارد ، طراحی شده است.بنابراین ، نتایج آن ممکن است به اندازه نتایج یک مطالعه بزرگتر و با کیفیت قوی نباشد.

برخی از زنان در مطالعه خاطرنشان کردند که مصرف مکمل های قره قاط به کاهش مصرف آنتی بیوتیک ها کمک کرده و سریعتر از آنتی بیوتیک ها "عفونت را از بین می برد" ، در حالی که برخی دیگر هنگام مصرف مکمل های کرن بری هیچ بهبودی را گزارش نکرده اند.

توجه به این نکته ضروری است که بیشتر تحقیقات موجود بر استفاده از محصولات قره قاط برای جلوگیری از عفونت های عفونی ، و نه درمان عفونت های فعال متمرکز است.

در حال حاضر ، شواهد کافی وجود ندارد که نشان دهد محصولات کرن بری در کاهش علائم UTI یا تسریع بهبودی از UTI های فعال مثر است.

برای تعیین اینکه آیا محصولات کرن بری مانند آب زغال اخته و کپسول زغال اخته ممکن است به درمان عفونت های عفونی فعال کمک کند یا خیر ، به تحقیقات بیشتری نیاز است.

چقدر باید گرفت

بر اساس یافته های تحقیق ، اگر از آب قره قاط برای جلوگیری از بازگشت عفونت ادراری استفاده می کنید ، دوز 8-10 اونس (240-300 میلی لیتر) در روز ممکن است مثرتر باشد (منبع 14).

یک مطالعه با کیفیت بالا در سال 2016 به بررسی اثرات مصرف آب کرن بری در 373 زن با سابقه UTI اخیر پرداخت.مشخص شد کسانی که روزانه 8 اونس (240 میلی لیتر) آب کرنبری را به مدت 24 هفته می نوشیدند ، عفونت ادراری کمتری نسبت به گروه دارونما داشتند (5 منبع معتبر).

زنان در گروه قره قاط در مجموع 39 UTI تشخیص داده شده را تجربه کردند ، در حالی که زنان در گروه دارونما در مجموع 67 UTI تشخیص داده شده را تجربه کردند (5 منبع معتبر).

مصرف مکمل کرن بری بسته به مواد تشکیل دهنده متفاوت است.تحقیقات نشان داده است که دوز عصاره قره قاط بین 200 تا 500 میلی گرم در روز ممکن است عود عفونت ادراری را در برخی افراد کاهش دهد (منبع 14 مورد اعتماد).

انواع مختلفی از مکمل های قره قاط در بازار وجود دارد ، بنابراین توصیه های مربوط به دوز را بخوانید.

اگر UTI های مکرر را تجربه می کنید و علاقه دارید از آب قره قاط یا مکمل های کرن بری برای جلوگیری از آنها استفاده کنید ، بهتر است ابتدا با یک متخصص مراقبت های بهداشتی صحبت کنید.

اگرچه برخی شواهد نشان می دهد که قره قاط می تواند از بازگشت عفونت ادراری در برخی افراد جلوگیری کند ، اما سایر درمانها ممکن است م effectiveثرتر و مناسب تر باشند.

فقط یک چیز

عفونت های مکرر UTI می تواند دردناک باشد و کیفیت زندگی شما را تحت تأثیر قرار دهد.اگر آنها را دریافت کردید ، با یک متخصص مراقبت های بهداشتی همکاری کنید تا یک طرح پیشگیری ایجاد کنید.ممکن است شامل تغییرات رژیم غذایی ، افزایش فعالیت بدنی ، مصرف مکمل ها و موارد دیگر باشد.