یک مطالعه جدید نشان می دهد داشتن سلامت قلب و عروق خوب ممکن است سرعت پیری بیولوژیکی را کاهش دهد.
با استفاده از Life's Essential 8 (رژیم غذایی، فعالیت بدنی، قرار گرفتن در معرض نیکوتین، سلامت خواب، BMI، کلسترول، قند خون و فشار خون) برای اندازه گیری سن بیولوژیکی،محققان کشف کردند که کسانی که بالاترین نمره را داشتند، سن بیولوژیکی شان به طور متوسط شش سال کمتر از سن واقعی شان بود..
هدف حفظ نمره بالایی از ضروریات ۸ ممکن است نه تنها سن بیولوژیکی شما را کاهش دهد بلکه سلامت کلی شما را افزایش دهد.
برای کشف ارتباط بین سلامت قلبی عروقی و پیری بیولوژیکی، researchers used the American Heart Association’s Life’s Essential 8 checklistTrusted Source along with measuring phenotypic age — determined by your chronological age and biomarkers that include metabolism، التهاب و عملکرد اندام.
هرچه سن فنوتیپی شما بالاتر باشد، پیر شدن بیولوژیکی شما سریعتر خواهد شد.
نتایج نشان داد که شرکت کنندگان با سلامت قلبی عروقی خوب، شتاب منفی فنوتیپیک سن را داشتند. به عبارت دیگر،آنها سن بیولوژیکی (صحت سلول های آنها) در مقایسه با سن زمانی (تعداد سال زندگی آنها) جوان تر بودند..
در مقابل، شرکت کنندگان با سلامت قلبی عروقی ضعیف دارای شتاب مثبت فنوتیپیک سن بودند، که نشان می دهد آنها سن بیولوژیکی بالاتر از سن واقعی خود را داشتند.